Indian Yoga - भारतीय योग

ਇਹ ਇੱਕ "ਪੂਰਾ ਫੀਚਰਡ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ" ਹੈ। ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ |

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ 4 ਪੈਕੇਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ 7 ​​ਆਸਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਆਸਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਆਸਣ ਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ |

ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਕਰਨੇ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਐਪ!

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਪੈਕੇਜ 1: 7 ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ

ਭਸ੍ਤ੍ਰਿਕਾ

ਕਪਾਲਭਾਤੀ

ਬਾਹਿਆ

ਅਨੁਲੋਮਵਿਲੋਮ

ਭਰਮਰੀ

ਉਦਗੀਥ

ਪ੍ਰਣਵ

ਪੈਕੇਜ 2: 7 ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਯਾਮਾਸ

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਯਾਮਾ 1

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਯਾਮਾ 2

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਿਆਮਾ 3

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਯਾਮ ੪

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਯਾਮਾ ੫

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਯਾਮਾ ੬

ਸੂਖਸ਼ਮਾ ਵਿਆਮਾ 7

ਪੈਕੇਜ 3: 7 ਆਸਣ

ਭੁਜੰਗਾਸਨ

ਮੰਡੁਕਾਸਨਾ

ਮਾਰਕਾਟਾਸਨ

ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ

ਸ਼ਲਭਾਸਨ

ਸ਼ਸ਼ਾਂਕਾਸਨ

ਉਤ੍ਤਾਨਪਦਾਸਨ

ਪੈਕੇਜ 4: 7 ਉਨਤ ਆਸਣ

ਗੋਮੁਖਾਸਨਾ

ਜਾਨੁਸ਼ਿਰਾਸਨ

ਪਸ਼੍ਚਿਮੋਤ੍ਨਾਸਨ

ਸੁਪਤਾ—ਵਜਰਾਸਨ

ਮਤਿਆਸਨ

ਅਰਧ-ਮਤਸ੍ਯੇਂਦਰਸਨ

ਕੁਰਮਾਸਨਾ

ਹਰੇਕ ਆਸਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

ਹੋਰ ਨਾਂ

ਵਰਣਨ

ਵਿਧੀ

ਲਾਭ

ਸਾਵਧਾਨ

ਬੇਦਾਅਵਾ:

ਅਸੀਂ ਉੱਤਮ ਸੰਭਵ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਹਿਰਦ ਯਤਨ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਆਸਣ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਯੋਗਾ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ jangid.hemant@gmail.com 'ਤੇ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ।

ਇਹ ਐਪ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਜੀ+, ਟਵਿੱਟਰ ਆਦਿ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!

ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!!